Je kern versterken: ons uitgebreide gids wegens buikspieroefeningen
Op dit gebied van fitness is een sterke core veelal over dit hoofd gezien. Toch kan zijn het een hoeksteen betreffende de algehele lichamelijke gezondheid en prestaties. Een core, een gebied het jouw buik, rug en bekken omvat, is essentieel voor evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel je meteen ons atleet bent, een fitnessfanaat ofwel gewoon jouw d